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水を飲むだけで痩せる!?飲み方によって効果が変わる!驚きのダイエット方法とは

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Asian beautiful woman in sportswear drink water after exercise at home. Young thirsty active sport girl takes a sips of clean mineral natural in cup after workout for health care in kitchen in house.

近年は健康志向の高まりにより、ジムに通ったり、ウオーキングをするなど、ダイエットに挑戦している人が多くみられます。
ダイエットに励む人の中には、カロリー計算や運動のほかに「水をよく飲むようにしている」という人もいるようです。
「水を飲むだけで体重が落ちるなんて……」と思う人もいるかもしれませんが、実は水は飲み方によって、非常にダイエットに効果があると言われています。
今回は、痩せるために習慣化したい「水の飲み方」や、水の驚くべき効果について解説していきます。
ダイエット中の人はもちろんのこと、健康や美容に興味のある人にも必見の内容です!

参考

【「健康のため水を飲もう」推進運動】厚生労働省https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/topics/bukyoku/kenkou/suido/nomou/index.html
【食事前に水を2杯飲むだけで体重を減らせる 体重が4kg以上減少】糖尿病ネットワーク
https://dm-net.co.jp/calendar/2015/024231.php

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